HOKA

Grimpée du Semnoz 16kms –Annecy 74-, coupe de France de course en montagne, par Gilles Segris.

« Du beau monde à cette Grimpée comptant pour la coupe de France de course en montagne.
Dès le départ le rythme est rapide et au bout de 3 kilomètres nous sommes une douzaine aux coudes à coudes et il reste encore 13 kil !
Au kilomètre 4 à la faveur du premier ravitaillement, nous nous retrouvons plus que trois et un kilomètre plus loin le futur vainqueur s'échappe.
Je reste avec mon binôme pendant 5 kilomètres et au 10 kil je le distance un peu.
Mais derrière 2 coureurs reviennent et l'un deux me rattrape, nous faisons route ensemble vers le sommet.
Dans l'unique descente de cette "Grimpée" je laisse filer mais BONDIS pour une deuxième place qui fait du bien !!! 

En 2009: 4ème, en 2010 : 3ème, aujourd'hui 2ème, j'espère gagner encore une place ! »

Depuis début 2011, deux courses de 10kms bouclée en 31min54, une victoire à la montée de Césarches mais aussi des abandons qui marquent son homme, comme le dit Gilles avec justesse :

« Après un début de saison chaotique, un résultat qui fait du bien au moral. »

Le trail du Nivollet-Revard, 52kms et +2700m sous un soleil radieux pour une superbe « fête du travail ».

Un plateau de coureurs de haut niveau pour une très belle étape du championnat de France des trails (TTN long).

 Après une heure de course une bien belle surprise : près de 10 coureurs en Hoka parmi les 50 premiers !

Un petit cocorico ‘Hoka’ qui fait plaisir au moment de fêter le premier anniversaire de l’arrivée des Hoka sur le marché.

Et aux avants postes, Gilles Segris et Ludo Pommeret sont là : 5ème et 6ème à mi-course.

Gilles mettra ‘le clignotant’ à la Féclaz, ne se sentant pas encore complétement prêt pour un 50kms, lui qui bouclait récemment deux courses de 10kms en moins de 32min.

Ludo, bien sur ses jambes, s’approchera à une minute du podium après la descente du Revard pour finalement boucler la course en 4^ème position.

4h31min pour 52kms et 2700m, ça galope !

Et coup de chapeau ultra + pour Julien Rancon qui l’emporte en 4h13min.

Des nouvelles de notre « coureur du monde », Christophe LeSaux.

Nouvelle victoire au Guadarun, course à étapes de 150kms sur les différentes îles de Guadeloupe. Infatigable…et brillant !

Morceaux choisis :

« …en fin de journée nous allons faire un tour à la fête du cabri au village avant de nous coucher sous la tente plantée sur une plage de sable blanc et de cocotiers avec une vue sur la mer turquoise… »

« …nous prenons le bateau pour se rendre sur l’ile de Marie Galante et pendant la traversée nous avons la chance de voir des poissons volants, un dauphin et une baleine… »

« …Après un km de route nous attaquons le morne Morel et nous passons devant le fort Napoléon avant de redescendre sur le port. Là, nous tombons sur un raz de marée de visiteurs et la course prend des allures de tour de France, la foule s'ouvre à nous et nous porte par ses applaudissements… »

 « La deuxième moitié du peloton se retrouve à faire la descente sur les fesses sur une terrain glissant à souhait, conséquence de la pluie tropicale intense… »

« Widy gagne cette belle étape de montagne devant moi mais y aura laissé quelques dreadlocks ! »

Maud version rétablissement de blessure et préparation pour le Népal...

«  Après une première victoire sur le territoire français métropolitain aux 20 kilomètres du trail des Cabornis (Lyon), je comptais bien me remettre à l'entraînement sérieusement. Malheureusement, tout ne s'est pas passé comme je l'espérais...

En effet, il y a 3 semaines, je pars en promenade à cheval. Ma jument glisse sur la route et tombe...moi aussi... La jument n'a rien, mais je n'en sors pas indemne. Le genou, le pied et les cervicales (auxquelles j'ai des antécédents)!

Heureusement, rien de cassé, mais il faut être patient pour guérir...ce qui est très difficile pour tout sportif !!! Entre repos et ostéopathe, après 10 jours, je peux remarcher, nager, puis courir tranquillement.

Je recommence la montagne et profite d'un passage au Pays Basque pour monter à la Rhune. 

Avec les Hokas, c'est un pur bonheur : l'amorti est tel qu'il n'y a pas de choc ! Les cervicales, le genou ... aucune douleur ... je me sens revivre!

Je prends aussi des bâtons légers (raidlight) afin de m'accoutumer pour le Népal, et de protéger un peu plus mon genou.

Bref, je peux ainsi profiter des sentiers avec bonheur et sans douleur!

A présent, je peux repenser au Népal (AMT) ... qui arrive à grand pas ( du 22 avril au 9 mai).

J'espère me faire plaisir bien sûr, et profiter de l'aventure humaine et des paysages ... mais je vais revoir mes objectifs à la baisse ... aucun objectif de temps! Le but : arriver au bout des 350 km que comptent l'expédition, dont 250 km de course, répartis en 8 étapes....

Je partirai avec mes Hoka trail toutes bleues !

Et je donnerai des nouvelles et des photos autant que possible! »

Maud se présente en quelques lignes.

« Depuis toute petite, je suis une amoureuse de la nature. Entre escalade dans les oliviers et construction de cabanes, je passais déjà toutes mes journées dehors...

Mon père, très sportif, m'a initié à la course à pied dès 6 ans. Etudiante, je me suis mise à l'escalade et au ski de randonnée. Mais ce n'est qu'en arrivant à la Réunion que des amis m'ont fait découvrir la course de montagne...bien sûr, j'ai tout de suite accroché!

Courir dans la montagne: quel plaisir!

C'est au détour d'un sentier de Mafate que j'ai rencontré par hasard Nicolas Mermoud et les chaussures Hoka Mafate. Quel concept! Quelle idée, un tel amorti! Profiter du sentier sans en subir les conséquences articulaires néfastes...génial!

Je suis donc très heureuse et fière de courir en Hoka et ne compte pas en rester là! »

Côté trail, un palmarès exotique ( !) et solide

2011:

-victoire aux 20km du trail des Cabornis (69)

2010 :

- Victoire au trail de Bourbon (semi-raid de la Réunion, 89kms) et 9ème au scratch
- 5ème à la CCC (98kms)
- Victoire Camelia Raid StDenis
- Victoire course de l'arc en Ciel (63kms "la 6000D" de la réunion)
- 2ème Royal Raid Maurice

2009:
- Victoire au Semi Raid de la Réunion (68kms)

2008:
- Victoire Raid Cimalazienne de la Réunion

C’est une de ses marques de fabrique, une de ses forces, Christophe enchaine les courses (trail, route ou multisport) comme d’autres font les courses (…au supermarché !) :

 « Me voila de retour en guyane apres l'écotrail de paris.

A peine sorti de l’avion je suis allé directement au travail. Grosse semaine boulot (70h), mais je vais quand même prendre le temps de m'entrainer, d’abord parce que j'en ai besoin et aussi parce que j'ai pas mal d'objectifs qui approchent.

Je fais essentiellement du vélo (environ 300 kms) et je diminue un peu la charge à pied (100 kms) et 2 séances de natation pour compléter.

Ce week end au programme un raid multisports et un marathon par équipe. Le raid tombe à l'eau samedi alors je décide de faire une sortie de vélo de 100 km à la place.

Dimanche 5h30 du matin je quitte mon travail pour aller rejoindre Kourou afin de participer au marathon de l'espace .

Une course organisée depuis plus de 20 ans par mon club le TAC suite au 42ème tir de la fusée Ariane (42kms), comme le 100 km qui existe aussi et le 200 km non-stop qui a vu le jour cette année pour le 200ème tir !

Nous sommes 120 équipes au départ, cela ne va pas être facile car l'armée française a mis l'artillerie lourde avec plusieurs équipes de légionnaires et de troupes de marine .

Le coup de sifflet est donné à 7H, notre premier relais limite la casse et arrive à la 3ème place, le 2ème est fait par notre brésilien préféré, un guerrier qui ne lâche rien et remonte à la 2ème place mais devant c'est une équipe de sapeur-pompier de paris remontée à bloc  qui mène la danse.

Le 3ème relais limite la casse, et me voilà en position pour prendre la suite, j'ai 4mn30 de retard sur la tête de course ça ne va pas être facile de les remonter sur 8,6km. Je prends un départ fusée, normal puisque c'est le marathon de l'espace ( !), et pendant tout mon relais je ne diminuerai pas ma vitesse et je fini par avoir en pointe de mire le pompier, mais il est déjà temps de passer le relais à mon collègue. Encore 30 secondes à rattraper ! C’est sans compter sous la pression et les encouragements de la BSPP –les pompiers- qui portent leur coureur à la victoire. Nous finissons 2ème en 2H45, mon record en perso en Amérique du sud !

Ma prochaine course sera samedi 9 avril c'est le biathlon amazonien en pleine jungle avec 55 km  de vtt tres technique et un trail de 12 km tres difficile avec 2 traversées de fleuve.

A bientôt pour de nouvelles aventures »

Une coureuse qui s’est éclatée !

Attachez vos ceintures…

« J'ai acheté la semaine dernière des Bondi que j'ai étrennées avec excitation hier sur l'Urban Trail de Lyon, petit parcours 12kms.

Comme promis, les chaussures qui volent m'ont fait décoller jusqu'en haut de la colline de Fourvière, planer autour de la basilique et du théâtre gallo-romain, pour redescendre via la piste de la Sarra jusque sur les quais de Saône avant de prendre les ascendants en direction de la Croix Rousse, vol découverte dans les traboules du quartier bobo lyonnais, puis atterrissage en fanfare sur la place des Terreaux.

Compte tenu des conditions de vol (nombreuses marches montantes et descendantes + chaleur étouffante), les flying shoes ont bien tenu le pavé en propulsant leur passagère en tête du classement des anciennes (ndlr 1^ère V1 – 4^ème scratch féminin), c'est juste dommage qu'elles n'aient pu empêcher les crampes, sinon le chrono aurait explosé ! »

Course de reprise pour Gilles Segris avec le 10kms de Grignon (2^ème en 31min57), qui nous donne l’occasion de le présenter.

Gilles est donc nouveau venu dans le team Hoka en 2011.

« Je pratique la course à pied, depuis 15 années (déjà) !

Coureur volontaire j’ai pu progresser au fil du temps, pour réaliser mes records : 31m00 sur 10kms et 1h08m38 sur semi-marathon.

Mes résultats de référence : deux podiums aux championnats de France de course en montagne et à la clef six sélections en équipe de France (à ce jour) !

En 2009, premier essai sur un peu plus long,  le marathon du Mont-blanc : 2ème place à 1 seconde du vainqueur.

L'année 2010, sera celle de mes premiers pas dans le trail avec le circuit T.T.N court. Cinq courses, trois victoires, deux podiums, et au final vice-champion de France de Trail courte distance 2010. »

Et à chaud, son récit de ce 10kms de Grignon :

« En 2010  31'43 avec mes running ‘classiques’, aujourd'hui 31'57 avec les Bondi .

Mon premier podium sous les couleurs Hoka, avec une deuxième place derrière Hakim Merzougi intouchable !

Pour les accessits quatre coureurs, un anglais parti sur les traces d'Hakim et explose avant le 5ème Kilomètre.

Nous ne sommes plus que trois, puis deux…au sprint j'arrache la 2ème place pour 1 seconde.

Eh oui, en plus de faire moins de 32 minutes aux dix bornes avec des Bondi, on peut aussi gagner des sprints !

Bien sûr il reste du travail côté entrainement, mais un podium est toujours bon à prendre.

Rendez-vous dimanche prochain, de nouveau sur 10 kms avec l'espoir de passer sous les 31'30 ! »

D’autres infos sur ce 10kil :  http://coursensavoie.1fr1.net/t3050-resultats-du-10-kms-de-grignon-2011?highlight=10kms+de+grignon

L’EcoTrail de Paris par Christophe LeSaux 11^ème au final avec un estomac à l’envers !!!

« Après une petite nuit avec 3 h de sommeil, je me prépare afin de prendre le RER pour rejoindre St Quentin en Yvelines.

Arrivé sur place je retrouve plein d'amis et cela fait plaisir de les retrouver, je viens si rarement courir en France.

La forme n'est pas trop au rendez-vous, je vais prendre le départ avec une gastro et un rouleau de papier toilette dans mon sac mais bon, je n'ai pas traversé l'atlantique pour passer la journée dans les toilettes !

12H30 : coup de sifflet, le départ est donné, je me place dans le groupe de tête, nous sommes à 15 km/h.

Je passe au km 21 en 1H30 ; j'ai pris un peu de retard car mon ventre me joue des tours et je perds un peu de temps en remplissant mes bidons tandis que les coureurs devant moi profitent de ravitos organisés en attrapant des mains de leurs assistants un autre sac ou des bidons pleins.

Au km 30 on tombe sur un dé-rubalisage sauvage, nous voilà une dizaine de coureur regroupés et nous appelons l'organisation pour savoir quel chemin prendre.

Au km 46 je tombe sur un contrôle des sacs, j'ai un peu de mal à sortir mon matériel car la fatigue et la déshydratation sont bien présentes… après avoir vomi 3 fois et 2 ‘arrêts-urgence-toilettes’.

Je serre les fesses ( sic!) , je me remotive et repars de plus belle, j'ai vraiment envie d'en finir avec cette épreuve, je ne suis vraiment pas dans mon assiette.

Au 2ème ravitaillement, j'essaie de m'alimenter mais rien ne passe, je n’insiste pas et je prends du coca.

La fin du parcours est un peu plus roulante, je décide de mettre mon cerveau en mode ‘off’ pour croquer les 20 derniers km.

Au dernier ravitaillement je tombe sur mon ami Hervé d'endurance et il me dit que je suis 9^ème. J’ai du mal à y croire surtout dans cet état. Je m’emploie pour garder cette place jusqu’au pied de la tour Eiffel où deux personnes me doubleront.

Je finis donc 11ème en 7H05 en haut de la dame de fer et je retrouve Fabrice qui m'a suivi et soutenu sur la course ainsi que quelques amis de la presse comme Patrick de ‘running café’. »

Sur cette course, Christophe utilisait pour la première fois les Bondi B, le modèle polyvalent Run & Trail de Hoka.

« …une pure merveille, très dynamique, un look des années 60, après 83 kms non-stop, pas une ampoule - pas un échauffement, une accroche exceptionnelle sur le terrain rencontré, le système de laçage est super et on peut les dissimuler et cela n'a pas bougé sur toute la distance. L’amorti est moins impressionnant que sur la Mafate mais après 80 kms il est toujours présent et c'est très agréable de l'avoir surtout avec ce que j’ai vécu sur cette course, déshydraté, douleurs intestinales, et finalement douleurs musculaires...en dépit de mes Hokas »

" Beaucoup de boue, un peu de brume et de pluie sur ces 20 km du trail des Cabornis. Mais une ambiance très agréable, une organisation au point et des coureurs motivés!

Très contente d'arriver en tête féminine car je suis en tout début de saison et je reprends à peine l'entraînement... Ayant encore tout à apprendre des sentiers de métropoles, la saison commence bien; je vais continuer à me faire plaisir sur ma lancée! "